Una revisión de formato de pausas activas
Utiliza alarmas o aplicaciones de gobierno del tiempo que te recuerden hacer una pausa activa cada 60-90 minutos. La consistencia es secreto para obtener beneficios a amplio plazo.Los beneficios de las pausas activas son múltiples: desde la mejora de la Salubridad física y mental hasta el incremento de la incremento, haciendo de estas prácticas